Sklop je namenjen vsem, ki jih zanima stres. Spoznali boste kakšen je stres v teoriji in v praksi, razna dejstva o stresu, kako prepoznati stres, kam iti po pomoč, soočanje z njim in življenje brez njega.
Predstavitev
Antistres-posnetki
Spodaj so prikazani posnetki raznih sproščujočih vaj, ki pomagajo pri stresu.
Posnetek 1 (Prijetna vizualizacija)
Posnetek 2 (Kratek at brez poglabljanja+priklic
Posnetek 3 (Predstavljanje mo-a)
Posnetek 4 (Jakobsonova metoda progresivne mi-ične relaksacije)
Posnetek 5 (Dihalni sprehod po telesu)
Posnetek 6 (Dihalna vaja-ritmično dihanje)
Posnetek 7 (Moje drevo)
Posnetek 8 (Dihalna vaja-intenzivno dihanje za sproščanje napetosti)
Posnetek 9 (Pihanje napetosti v balon)
Posnetek 10 (Vaja praznenje glave)
Posnetek 11 (Čaroben travnik)
Posnetek 12 (Vaja sugestije za motivacijo)
Posnetek 13 (Priprava na stresni dogodek)
Posnetek 14 (Sprostitvena hipnotizacija)
Posnetek 15 (Sprostitvena hipnotizacija 2)